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出国留学调整时差的方法介绍。出国留学前，由于时差没倒过来，让很多留学生都感到不适。所以调整时差这项准备工作，一定要提前做好。【出国留学调整时差的方法介绍——出发前保证睡眠质量】

首先，在长途飞行的前一周就要开始调整自己的睡眠方式，根据自己航班的飞行情况，调节自己的睡眠，能够减轻时差带来的问题。一般情况下，如果目的地与出发地时差超过4小时，最好在出发前的三四天便开始调整睡眠时间，如果旅游目的地在西边，则每天晚睡晚起，刚开始晚一两个小时，再逐渐增加到三四个小时;若向东飞行，则每天早睡早起。此外，平常还要坚持运动，这样可有效避免因人体免疫力下降而加剧时差带来的不适感。

其次，在预订机票时注意出发的时间，最理想的出发时间莫过于飞机起飞的时候正好是晚间，然后一觉醒来又正好是落地时间。需要提醒的是，如果是夜间飞行，最好让自己在飞机上睡一觉。如果没有睡着，那么最好在天亮之前睡一个小时，否则落地后会出现超重的反应。有驴友建议，难以入睡的旅客，可以利用机上饮食来调节，例如高碳水化合物的食物有蛋糕、甜食等含糖多的食物，虽说能振奋人的精神，但由于其在新陈代谢的过程中消耗能量比较多，人在吃了这些食物一两个小时后便会有疲倦想睡觉的感觉。

女孩去英国留学的利弊

演讲，留学生的噩梦

演讲在国外大学甚至中学都很常见，尤其是读管理类学科的同学们基本都会碰到，有时候是小范围的，有时候却是面对几百人的大课进行演讲，我记得我在英国读中学的时候第一次演讲真的是触目惊心！

在相当于高二的时候，英语课老师留了作业，10分钟演讲，题目自定，我的题目是运动与兴奋剂，这是我喜欢的话题，我进行了2周的准备，收集各种运动员滥用兴奋剂的数据、兴奋剂的种类和功效、被查出使用兴奋剂运动员的实例，又加上了自己的看法，演讲稿厚厚一打。在宿舍也进行了反复的联系，还找来好友帮我纠正发音和语法，到了“表演”时候，我满怀信息的走上了讲台，一抬头，坏了！

脑子突然翁的一声，好像身边特别的安静，看着下面做的几个天天相处的同学感觉是那么的陌生，由于是中国留学生，心底对英语的不自信一下子迸发出来，心跳加速，小腿肚子颤抖，手心冒冷汗。大概是10秒钟左右，也可能是1分钟，我什么也没说，什么也没做，后来同学告诉我，以为我在祈祷。老师的提醒唤醒了我，但之前准备的东西基本都忘了，一边看讲稿，一边时不时的捡起因为用力过度而折断掉到地上的粉笔头，一边还要确认者PPT是不是翻得太快了。

结结巴巴、颤颤巍巍的10分钟演讲终于渡过，英国同学们还真是有绅士风度，依然给我热烈的掌声，但是我的行为直接影响了接下来的同学的发挥，当地人也一个个窘态百出。

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如今很多未满18岁或者已经满了18岁的孩子，在刚去国外读书时，都会选择寄宿家庭。这群十几岁的孩子，身心其实都在成长期，特别需要父母的关爱呵护和教导，可是他们却被放飞到地球的另一边，栖息在别人的屋檐下。很多家长的初衷是非常天真美好的，想象孩子寄宿在当地人家可以“提高口语，了解文化，锻炼独立”，但是，凡事都有正负两面，异国他乡寄宿生活的另一面也许正是“背井离乡，孤身一人，寄人篱下”。

08年我拖着两个大大的行李箱飞过大洋洲来到澳洲，踏上这片土地的那刻内心有无数的展望，那份心潮澎湃带一点点的不安应该是每个初来乍到的留学生都会有体会的。到澳洲的时候，我的实际年龄还没满18岁，英语雅思5.5的水平。在澳洲的第一年，我换了3个寄宿家庭，我也不知道这算不算多，但我写这些文字的时候，并不想过多篇幅去倾诉一些不开心的事情，我只是想通过我的经历给要出国的孩子一点点建议。

我的第一个寄宿家庭，一个从意大利移民到澳洲的家庭。我以为我的新家应该是像电视里看到的那种外国小洋房，带着好看的花园。但现实是有落差的，我住的是一栋很老旧的房子，家里还正在搞装修，一片狼藉。女主人是全职妈妈,叫carmen，我的房间是他们的儿子腾出来给我的，进门不到五分钟，一张写满了各种规矩的纸贴在了我的房间的门上，我用了很久的时间终于看懂了所有内容。

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深圳作为一线城市，经济发达的同时必然新增一大批中产和富裕阶C，这些家庭的孩子在求学路上的选择多多，选择出国留学的也很多。而且，很多家庭为了让孩子更早的适应国外生活，选择让孩子在十四五岁就出国读书。对于留学生越来越低龄化的问题，近年来媒体也已经有很多讨论。究竟出国留学的Z佳年龄是多大？似乎始终没有定论。生活中，我们既见到过十五六岁就在无人陪伴的情况下出国读高中，很快就在语言、文化上迅速适应的，同时，也见到过很多大学毕业出国读研究生，却因为语言、学业压力等原因中途放弃甚至Z杀的也有。

所以，究竟该多大送孩子出国读书这个问题，Z对是因人而异、因家庭而异的。具体而言，就是你的孩子属于哪一种类型的性格、他的适应能力如何？有些家庭，从小就对孩子过度保护，除了学习什么都不让孩子做，孩子既不会做家务也不懂如何跟人打交道，甚至于跟陌生人问个路都很胆怯，这样的情况下，如果家长突然决定让孩子出国留学读立学习和生活，就未必是个明智选择，毕竟这样强制性地让孩子出国锻炼一下的想法，其实是一种揠苗助长。从小没有注意培养和训练孩子的读立生存能力，孩子稍微大了一点却突然意识到这样不行，于是就用硬把孩子送出国的办法来强迫孩子Y夜之间长大，这种做法风险J高，很可能会适得其反。

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出国留学并没有那么简单，我们可以事先了解下相关资料，下面是YJBYS小编为大家整理的出国留学经验谈，仅供参考借鉴。

在伟世留学从事留学行业8年多了，已帮助上千个家庭实现了出国留学的梦想。每每想起自己的学生们遍布在世界各地，幸福感便油然而生。说句心里话，我从心底里佩服他们的勇气，佩服他们敢于走出国门，在一个完全陌生的世界里学习和生活着，独自应对着不同教育方式下的学业压力，不同文化背景下的环境压力。为让大家少走弯路，对出国留学做出正确的认识和充分的准备，现将多年来的工作感受分享如下:

一、 走出国门前一定要过语言关，谨防以下误区:

1) 奔高分一定同时补充基础知识:为出国留学，各地的托福、雅思培训班皆是人满为患;做模题、背机经，忙得不亦乐乎!可是高分并不等于高能力，千万别以为分数考到了，课就能听得懂。

以上就是深圳出国留学经验分享群的全部内容，2年高中生涯，3年本科学习，在5年间，我能记住的上台演讲有20多次，有了第一次的磨难，后面一次比一次好，之后我的沟通能力也有所提高，对我来说再没有什么不敢说话的场合，也再没有什么紧张的心态。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。